Ich kenne folgenden Auslöser für nächtliche Krämpfe: Kälte! Ich bekomme Krämpfe im Fuß (!), wovon ich aufwache, um dann festzustellen, daß meine Füße unbedeckt waren, und mein Mann bekommt aus dem gleichen Grund Wadenkrämpfe. Tagsüber nie.

Das kann ich überhaupt nicht bestätigen. Ich hatte schon zu den unterschiedlichsten Zeiten Wadenkrämpfe, auch gern direkt nach einer sportlichen Überanstrengung.

Ich finde nicht, dass Krämpfe nur nachts kommen.
Allerdings kommen sie vor, wenn man in einer bestimmten Position liegt, z.B. wenn man auf dem Bauch liegt und die Füße daher gestreckt sind.
Oder eine bestimmte Bewegung (unbewusst im Schlaf?) kann den entsprechenden Muskel spannen und dadurch zum Krampf führen.
Gruß wiele

Na ist wohl ähnlich wie beim abrupten Schluckauf:-)

Wer aber z. B. zu Krampfadern neigt und abends müde schwere Beine hat (Ödeme) - gerade bei warmen Temperaturen oder durch langes Stehen oder Sitzen - trifft es dann nachts häufiger.

Das wüßte ich auch gern. Habe seit 20 Jahren einen niedrigen Magnesiumspiegel und nehme tägl. 300mg Mangnesium. Seit ich zusätzlich Schüßlersalze nehme Magnesium phosphoricum D6 Morgens 5 Tabl. in Wasser aufgelöst, ist es zwar besser geworden aber ab und zu wandre ich die halbe Nacht weil irgend ein blöder Muskel krampfen muß. Also wer es weiß bekäme von mir 1000 Daumen hoch wenn es ginge. :-))

Weil die Elektrolyte Nachts im Körper abgebaut werden, hinzu kommt Elektrolytverlust durch schwitzen etc. Also Magnesium am besten Abends einnehmen und viel trinken vor dem Schlafengehen sollte eigentlich helfen LG