Nix Luft! Bei der Überdehnung der Gelenke entfernen sich die Gelenkkapseln minimal voneinander, der umgebende Bänderapparat läßt sie bei maximal tolerabler Entfernung zurückschnellen. Dabei krachen sie gegeneinander, wie zwei Autos. Mit ähnlichen Folgen, es entstehen Läsionen, die zu Anlagerungspunkten Harnsäure, Oxalsäure u.ä. sein können, also Gicht oder Rheuma vorschubleisten können. ;-)

Es ist meist unklar, welche Ursache dieses Knacken hat. Es könnte an kleinen Knorpelunebenheiten liegen oder Luft.

guggst du hatte recht - http://www.gutefrage.net/frage/handgelenke-knacken-staendig

ich vermute mal Ablagerungen von Knochen bzw Knorpelmasse an falschen Stellen sprich in den Gelenken. Wenn du einen Knochenbruch hast, wird vom Körper auch neuer Knochen aufgebaut nur manches mal zu viel, siehe Überbein

ich hab mal gehört, das ist minimale luft zwischen den gelenken