Frage von TicTacc, 33

Warum kann ich schon wieder nicht schlafen?

War heute morgen um 8 wach und war super müde aber versuche seit 2 std einzupennen.. habe gearbeitet bis 20 Uhr auch kein energy, kaffee etc getrunken... :( manooo immer das selbe Problem.. morgen hab ich auch nichts sonderlich es vor ausser arbeiten. muss um 8 wieder aufstehen

Antwort
von brubrobra, 12

hatte ich auch mal 1woche lang kaum geschlafen es sind einfach mal phasen die komm und gehen nach parr tagen mach dir keine sorgen

Antwort
von Gashadokuro, 33

Naja anstatt die ganze Zeit im bett rumzuliegen und nicht einschlafen zu können bzw sich immmer hin und her wälzen mach iregnwas das dir spaß macht, irgendwann wirst du dann von selbst müde. 

Kommentar von TicTacc ,

:( ja darauf muss ich jz. wohl warten

Kommentar von Gashadokuro ,

ja aber lieber die zeit nutzen ^^ und dann schlafen besser als sie zuu verschwenden

Antwort
von Phil1337, 33

Wenn dich im unterbewusstsein etwas beschäftigt kann es sich auf deinen schlafrythmus auswirken. Ich selber kenne das auch so wie jetzt. Müdigkeitsphase überschritten und dann daurt es zu ruhe zu kommen.

Kommentar von TicTacc ,

jaa das hab ich mir irgendwie auch gedacht.. och mensch

Kommentar von Phil1337 ,

also kann nich hinzufügen das ich immer wenn ich schlafen gehe auf die gutefrage app gehe und fragen beantworte bis ich leicht müde werde und dann starte ich irgendein Spiel wo ich dann noch so 5-10min rum daddel und immer schon einschlafe kurz dann weiß ich alles klar handy weg und schlafen ;)

Kommentar von TicTacc ,

jaa das hab ich gemacht bzw. hab dann youtube geschaut bis ich immer mehr müde wurde

Antwort
von Perlenzauber839, 24

Mir geht es leider auch manchmal so. Ich glaube, irgendwann hat man die Müdigkeit einfach übergangen.

Antwort
von emily2001, 7

Hallo,

ich habe gemerkt, daß lesen im Bett ein sehr gutes "Schlafmittel" ist...

Probiere es doch !

Emmy

Antwort
von blackbbilly, 22

Erster schritt: handy weglegen

Kommentar von TicTacc ,

wie gesagt seit 2 std versuche ichs... hat nischt geklappt

Antwort
von esnuuur, 10

Spiele finde den Fehler damit wirst du schnell müde glaube mir

Kommentar von TicTacc ,

spiele eh zur Ablenkung/Zeitvertreibung jegliche spiele

Kommentar von esnuuur ,

Also wenn ich es Nachts im Bett spiele werde ich sofort müde

Antwort
von 7blueberry7, 6

Trink warme milch :D

Kommentar von TicTacc ,

hab schon nach der Antwort gewartet :P .. aber hab kein bock aufzustehen

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