Frage von dasder312, 14

Warum kann ich meinen Kopf nicht über einen längeren Zeitraum gerade halten?

Wenn ich versuche meinen Nacken gerade zu halten dann fängt der an zu Zittern und ich muss dann meinen Kopf mit meiner Hand halten. Kann es vielleicht daran liegen das ich daran gewohnt bin nach unten zu schauen und was kann ich dagegen tun?

Antwort
von Fragensind, 13

Nacken und Rücken Training

Antwort
von Nick0107, 14

Hier ist es wichtig, deinen Nacken nicht zu überanstrengen.
Versuche einfach, Stück für Stück immer längere Zeitintervalle deinen Nacken grade zu halten.
Du wirst sehen, dass sich deine Muskulatur daran gewöhnen wird, wie beim Muskelaufbau.
Natürlich ist es auch wichtig, dir deine Fehlhaltung abzugewöhnen.

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