Warum kann ich keine tiefe Kniebeuge ohne Rundrücken?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Dir fehlt die Mobilität. Dehn Übungen für Beine und Rücken helfen. 

Wie die rückenmuskulatur ausgeprägt ist, hat damit nichts zutun, auch ins Holkreuz soll man nicht gehen. Du sollst lediglich einen Graden Rücken behalten. Der untere Rücken sollte sich unter dem 90grad winkel die deine beine bei der beuge bilden, einrunden. Runder er sich vorher ein, bist du unflexible. Ist nicht schlimm, kann man ändern. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Rückenmuskeln richtig trainieren, frag mal einen Trainer, der kann dir Tipps geben

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du sollst ja ins Hohlkreuz. Machst du Kniebeugen mit Zusatzgewicht?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von gigidia
04.11.2016, 13:39

Nein nur mit Körpergewicht

0