Warum ist Schwimmen besonders gut für die Muskulatur?
Ich habe gelesen, dass Schwimmen besonders gut für den Muskel aufbau etc. ist. Was ist der Grund?
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Antworten
Muskelaufbau funktioniert durch stetige Bewegung und Anstrengung der Gliedmaßen. Dadurch werden aber die Gelenke sehr stark beansprucht, was beim Schwimmen nicht der Fall ist.
Besser als richtiges Krafttraining ist es zu diesem Zweck nicht.
Beim Schwimmen werden fast ALLE Muskeln benötigt und dadurch gut trainiert. Außerdem schließe ich mich SCHATZI an, daß durch den Auftrieb im Wasser die Gelenke entlastet werden.
Ich stimme den Vorrednern voll und ganz zu, möchte aber noch hinzufügen, das Schwimmen besonders bei Problemen mit der Rückenmuskulatur zu empfehlen ist. Gruß greimel.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema Freizeit
Bilder zum Thema Gesundheit
