warum ist quark gesund?

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7 Antworten

Weil Quark sehr viele Proteine und Enzyme enthält, die gut für Muskeln und Knochen sind, bei vergleichsweise niedrigen Kalorien (sofern man auf Magerquark achtet). Die enthaltene Eiweisse darin sind vor allem stark sättigend und gut für die Verdauung. Im Übermaß übersäuert Quark aber den Körper oder belastet die Nieren. Sportler übertreiben damit oft. Deswegen muß man viel Wasser dazu trinken und darf auch nicht jeden Tag Berge davon essen. Als Diätmaßnahme ist Quark allerdings eine sehr gute Ergänzung in der Ernährung.

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quark ist gesund weil er halb mager ist und keine viele fette / bzw zucker in den quark enthalten ist

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Es enthält viel Eiweiß, Calcium und Phosphat. Dafür aber wenig kcal und Fett.

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Es enthält wichtige Proteine.

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Balsam fuer die Leber

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weil es mit Magermilch zubereitet wurde und das wenig Fett enthält Quark schmeckt daher net so gut weil es wenig Fett enthält!

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