Warum hat Studentenfutter so viele kcal?

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9 Antworten

Im Studentenfutter sind viele Nüsse und Nüsse haben fett was sie kalorienreich macht.
Der Bedarf an Energie hängt von dir ab, wenn du dich heute viele bewegt hast brauchst du logischerweise mehr als wenn du nur im Bett liegst

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Kann es sein, dass du eine Essstörung hast? Deine Fragen lassen das vermuten:

https://www.gutefrage.net/frage/wenn-ich-einmal-was-esse-sehe-ich-direkt-dicker-aus?foundIn=user-profile-question-listing

https://www.gutefrage.net/frage/ich-esse-mehr-als-sonst-aber-nehme-im-moment-abwie-kann-das-sein?foundIn=user-profile-question-listing

https://www.gutefrage.net/frage/einmal-essen-nicht-mehr-aufhoeren-nichts-essen?foundIn=user-profile-question-listing

Was ist das für eine Gruppe, in der du dich wiegen musst? Bist du schon in therapeutischer Behandlung?

Wenn es so ist, wie ich vermute, dann kommen deine Mangelerscheinungen von deiner unzureichenden Ernährung. Du solltest also viel mehr essen und ganz sicher auch ein paar Kilo zunehmen. Das Studentenfutter (das seine Kalorien übrigens durch den hohen Anteil an gesunden Fetten in den Nüssen hat) ist eine gute Zwischenmahlzeit für dich. Aber ob vegetarische Ernährung bei deinem Problemen ideal ist, bezweifle ich.

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:38

ich bin in einer intensiv Wohngruppe und ich habe keine essstörung ich hatte letztes Jahr 45,7 kg und ich habe zugenommen als ich in der geschlossenen War Auf die 59,9kg jetzt bin ich draußen und habe 57, 5 kg

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:45

ich habe mich mal geritzt und bin weg gelaufen nicht zur Schule und so. Da War ich 13/14 und ich bin dann doch nicht in die geschlossene, weil ich auf dem weg zur Besserung War. ich bin zur schule gegangen und habe in den Sommerferien freiwillig ein Praktikum gemacht und ritzen mach ich 2 Jahre nicht Wehr.ixj bin auch nicht mehr abgehauen. ja und dann bin ich einmal betrunken in einen See gesprungen und dann bin ich in die geschlossene gekommen. ich hoffe, dass du diese kurz Fassung verstehst. das ist eine soooo lange Geschichte

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:48

und ja ich bin in der Wohngruppe weil ich bei meiner Familie nicht mehr wohnen darf. die sind hier so streng, weil hier aktuell schon so ein Thema war. und dieses Mädchen ist jetzt in der Klinik. die wollen nicht, dass das bei mir wieder ein Thema Wird. deswegen gibt es jetzt diese neue regel.

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 13:00

Ja so haben die das mal gesagt.

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  • Vielleicht wäre die pfiffigere Frage, die vegetarische Ernährung zu hinterfragen, die zu Mangelerscheinungen bei dir führt? Vegetarische Ernährung erfordert sehr viel Wissen und bewusste Lebensmittelauswahl, um gefährliche Mangelerscheinungen zu vermeiden. Neben Eisen ist auch der Vitamin-B-Komplex oft mangelhaft versorgt.
  • Es wäre wesentlich sinnvoller, wenn du deine vegetarische Ernährung zumindest um Eier, Milchprodukte und Fisch erweitern würdest. 
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Hallo,
Ich bin auch Vegetarier(in) und ich finde es komisch, dass ich kein Eisenmangel hab. Normalerweise esse ich jeden Tag Müsli (mit Haferflocken) aber ich hab schon ewig kein Studentenfutter und Rosinen mehr gegessen. Wenn du nicht so viele kcal haben willst, ess doch mal eine Schale mit Haferflocken. Studentenfutter würde ich an deiner Stelle nicht mehr so viel essen (obwohl das wirklich gut schmeckt) wenn du abnehmen willst.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.
Viele Grüße von Alexis

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Das kcal zählen ist schon etwas womit man gut in den Wahnsinn kommen kann.

Nüsse als Hauptbestandteil vom Studentenfutter haben viele Fette und daher einen enorm hohen Nährwert.

Du hast nun also 445kcal intus, eine Kugel Eis mit geschätzten 120kcal, die Brotscheibe etwa 125kcal + den Käse. Das sind 690kcal und das ist garantiert weit weg vom Grundumsatz / Leistungsumsatz.

Warum haben soviele Jugendliche heute so ein gestörtes Verhältnis zum Essen?


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Kommentar von alexis95
27.07.2016, 12:15

Woher weißt du, dass er (sie?) ein Jugendlicher ist?

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:26

letztes Jahr habe ich bei 168cm bis auf die 45,7 kg geschafft und jetzt War ich in der der geschlossenen und habe 57,5 kg als ich raus kam hatte ich 59,9 kg und das ist zu viel !

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 13:02

ich muss ja hier sein, aber ich will nach hause.

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Nimm sonst Eisentabletten... Nüsse sind beispielsweise sehr fettreich, also nicht unbedingt Schlankheitsfördernd

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Kommentar von KoenigMF
27.07.2016, 12:13

Es gibt aber auch gesunde Fette! Als wenn diese Nahrungsergänzungsmittel das Richtige sind.

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Kommentar von Lapushish
27.07.2016, 12:14

Es geht in der Frage nicht um Gesundheit, sondern um das Vermeiden von Gewichtszunahme.

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Wieso kaufst du Studentenfutter, wenn du Rosinen essen sollst? Der Anteil dort ist ja relativ gering und Nüsse haben nun mal reichlich Kalorien.

Das Eis hättest du dir auch verkneifen können und stattdessen besser etwas nahrhaftes zu dir genommen.

Ernährung ist mit Disziplin verbunden und natürlich mit reichlich Wissen darüber, was wie viele Kalorien und Nährstoffe enthält. Gute Ernährung passiert nicht mal eben so, die muß schon geplant werden.

Wenn die Eisenspeicher leer sind, gibt es Tabletten. Da du da noch nicht bist, aber auf dem Weg dorthin, solltest du dich besser an die Empfehlungen des Arztes halten.

Die Tabletten haben Nebenwirkungen, also versuche dich so zu ernähren, daß sie dir erspart bleiben.

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Weil Nüsse bestimmte Fette enthalten, die allerdings sehr gesund sind!

Viele Kalorien bedeuten nicht, dass eine Sache ungesund ist. In Schokolade ist vor allem viel Zucker und der ist es, der dick macht.

Du solltest nicht dauernd auf die Kalorien achten, es scheint, als hättest du ohnehin eine fragwürdige Einstellung zu deiner Ernährung. Hast du mal mit jemandem darüber gesprochen? Denn was du da gegessen hast, ist alles, aber nicht viel! :)

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Hey Lillifee1711,

Nüsse enthalten sehr viel gesättigte Fettsäuren und erleichtert dir so gesehen das abnehmen wenn du natürlich auf deine Ernährung achtest.

Ich würde dir Empfehlen schwarze Johannisbeeren zu Essen sie enthält auch Eisen und man bekommt es gut runter.

Ansonsten gegen die verstopfung hilft Pflaumensaft ein Glas davon trinken und wenn sich am nächsten Tag noch nichts getan hat, am morgen dann noch ein Glas trinken.

ich würde dir auch empfehlen zu geregelten zeiten zu essen ( Morgens, mittags, abends).
Am Besten planst du eine Woche im Vorraus was du die tage essen möchtest.

Lg

Knuddelluff :)

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:24

Das geht schlecht ich wohne in einer Wohngruppe. ich muss essen. zu jeder mahlzeit. sonst kriege ich Handy Verbot wenn ich nicht esse.

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Kommentar von Lillifee1711
27.07.2016, 12:33

ich bin 16 und habe 57,5 kg bei 168cm. letztes Jahr bevor ich in die geschlossene gekommen bin hatte ich es bis auf die 45,7kg bei 168cm geschafft.

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