warum hab ich schuldgefühle nach dem essen??

Sieh Nahrungsaufnahme als etwas Gutes für Deinen Körper. Nicht umsonst gibt Dir Dein Körper Signale dass er Nährstoffe braucht.

Und um Himmels Willen... löse Dich von diesem blöden Schlank-ist-schöner-Klischee! Schau Dir mal Lagerfeld's Modelle an, da tanzen Skelette auf dem Catwalk!

was essen mußt du!!!!!! dann iß weniger aber gesunde dinge wie obst,gemüse ...

Hallo Pride,

zunächst einmal würde ich dir empfehlen, über diese Problematik einmal deinen Hausarzt zu rate zu ziehen um vorab erst einmal abzuklären, ob deine Einstellung zum Essen einen so genannten Krankheitswert hat. In diesem Fall wäre sicherlich professionelle psychotherapeutische Hilfe angezeigt.

Unabhängig davon kann es hilfreich sein, dein Problem mal als eine Art "Ist-Soll-Differenz" zu betrachten. Das musst du dir ähnlich wie das Thermostat einer Heizung vorstellen. Dort gibst du über den Regler den Soll-Wert ein und der Regler vergleicht permanent den Ist-Wert (also die tatsächliche Temperatur) mit dem Soll-Wert (also der gewünschten Temperatur). Stellt der Regler hierbei eine Abweichung fest, regelt er in die entsprechende Richtung nach.

Nun ist es so, dass wir meistens den Ist-Wert für das eigentliche Problem halten (Ich fühle mich zu dick). Die Erfahrung zeigt jedoch oft, dass der (falsch bzw. zu hoch und unrealisitisch angesetzte) Soll-Wert das eigentliche Problem darstellt. Dieser in Bezug auf das Gewicht von der Gesellschaft oft vorgegebene Soll-Wert (Mager-Models, typische Frauenzeitschriften, etc.) setzt den Soll-Wert oft auf ein so unrealistisches Maß, dass jede normale Frau im direkten Vergleich meist als "dicker" abschneidet und daraus schlussfolgert; "Ich bin ZU dick."

Eine Lösung des Problems könnte also in einer Korrektur deines Soll-Wertes, sprich: deines Schönheitsideals leigen. Falls du mehr über das Thema wissen möchtest, kannst du gern auf meiner Website ein paar weitere Informationen über die Hintergründe von Schuldgefühlen nachlesen. Der Link ist: http://www.schuldgefuehle.net/schuldgefuehle-ueberwinden.html

Herzliche Grüße Andreas

Weil Du krank bist.

http://www.essprobleme.com/forum/willkommens-bereich/1231-das-schlechte-gewissen...

so sieht es bei essgestörten leider aus...

Ernähre dich gesund und bewusst, dann hast du nach dem Essen keine Schuldgefühle mehr.

Die Schuldgefühle kommen weil du a: dich zu sehr unter Druck setzt und b: die falsche Methode zum Abnehmen gewählt hast. Nun bin ich kein Diät experte und möchte dich darum bitten dich mal selbst über die verschiedenen Arten im Inet zu informieren. Es gibt Trennkost z.B. welche darauf achtet das nur bestimmte Lebensmittel in einer Mahlzeit Frühstück - Miggag- und Abendessen enthalten sind und du dadurch bei jeder Mahlzeit satt wirst und gleichzeitig im vernünftigen Rahmen dein Gewicht reduzierst. Glaub mir, erfolg kann sich nur einstellen, wenn man sich realistische Ziele setzt. Und Verzicht in Verbindung mit Hunger, ist mit Sicherheit der falscheste Weg bei der Stange zu bleiben. Ich wünsche dir viel Erfolg. LG

du hast ein anorexisches denken....eine psychosomatische klinik wäre hilfreich, falls immer weiter an gewicht verlierst

Das ist der falsche Weg um abzunehmen hab ich auch schon versucht. Du darfst essen und musst sogar. Versuche mehr Früchte und Gemüse zu essen und Zwischenmahlzeiten zu vermeiden. Mache regelmässig Sport. Du kannst auch wenn du zwischendurch Hunger hast, also nicht zu den regulären Essenszeiten einfach Wasser oder Tee trinken. Ach ja, Limonaden wie cola, fanta, sprite ect finger von lassen. Auch die Zero und Light Produkte sind für deinen Körper nicht gut. Viel besser ist wenn du lernst deinen Körper zu lieben. Grad en Mädel brauch en paar Kurven, braucht halt einfach weibliche Formen, und die hast du nicht wenn du ein Klappergestell bist. akzeptiere dienen Körper wie er ist, es fällt dir viel leichter. Und ich muss dir ganz ehrlich sagen wenn du des auf dem Bild bist, dann bist du einfach nur hübsch und siehst grandios aus. Dannhast du echt keinen Grund, deinen Körper nicht zu mögen

wünsch dir noch viel Glück, Jacky.

du solltest dich gesund ernähren: vollkorn,gemüse u. obst und süßigkeiten so gut wie weglassen! außerdem könntest du sport treiben dann musst du auch keine schuledgefühle haben! aber du solltest nicht gar nochts essen!! essen ist nähmlich auch lebensnotwendig!!! lg maren =)

wie wäre es mit einer normalen Einstellung zum Eßverhalten?

iss obst vllt denkt dein körper oder dein gewissen ja dann " Man das is was gesundes mir gehts gut und es hat wenig kalorien " ^^

Ja, mit Sport und klarem Versand.

Jede Frau fühlt sich zu dick man dabei haben total viele ne richtige heiße Figur bleib ma auf den Boden also wenn du das auf dem Bild sind denk ich ma nich die Typen zeigen die immer den Rücken ;D

Ja indem du den Fressattacken eben nicht nachgehst. Dazu findest du im Netz eine ganze Reihe von Tricks, z.B. stark sättigende Sachen essen (Obst etc)