Frage von luanabear, 40

Warum fängt meine Schulter an wehzutun wenn ich jogge?

Manchmal tut mir auch mein Schienbein weh..

Antwort
von nabusi, 7

Deine Schulterschmerzen kommen häufig davon, wenn du beim laufen unbewusst die Schultern hochziehst. Mal darauf achten. Beim Schienbein ist das oft der "Fußheber" Muskel im vorderen Schienbein. Dann kann es sein, dass du zu schnell zu schnell losläufst und nicht richtig warm bist. Erst etwas warm machen, langsam starten und danach dehnen. Sollte dann besser werden.

Antwort
von Centario, 13

Vermutlich nicht mehr richtig fixsiert, schienbein ist unklar


Antwort
von ngsel, 15

Das kommt von deinen Zwerchfell. Zwerchfell und Schulter hängen mit einander zusammen. Wenn du diese schmerzen hast versuche dich auf deine Atmung zu konzentrieren und es wird besser.

Antwort
von lisalovesdance, 24

Versuch mal dich davor zu dehnen..wenns dann noch nicht besser ist würde ich zum Artzt gehen

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