Warum bin ich nach der Schule immer so müde und was kann man dagegen machen?

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5 Antworten

Pubertät...

Es gibt da Menschen, die in dieser Phase sehr viel Schlaf brauchen und deshalb in der Schule eben doch recht matt sind. Ging mir z.B. auch so.

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Abends früher schlafen gehen, damit du morgens besser ausgeschlafen bist. Und nach der Schule einen kurzen "Power-Nap", nicht länger als 15 Minuten.

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Früher schlafen gehen (mind. 8 Std Schlaf), im Unterricht aufpassen :)

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Genug schlafen und Sport machen nicht vernachlaessigen.

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entspannen ein tag davor und früher ins bett gehen 

lg 

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