Frage von DirectionFreak, 31

Warum bin ich so aufgeregt?

Wir haben heute Abend Abschlussfeier und ich muss Klavier spielen.
Ich bin einfach total aufgeregt, aber nicht nur wegen dem Stück was ich spielen muss, sonder im Allgemeinen.
Wenn ich jetzt daran denke wird mir schlecht und schwindelig, sowie ganz flau im Magen.
Ich habe gerade so eine Pastille von Rescue zu Beruhigung genommen.
Das Problem ist, dass ich keinen Stress abkann.
Ich habe auch eine Angststörung und bekomme Panikattacken, deswegen habe ich so schreckliche Angst, dass ich heute Abend eine bekomme oder so.
Kann ich deswegen so aufgeregt sein?
Was kann ich machen zur Beruhigung?

Antwort
von Wernerbirkwald, 18

Du bist so aufgeregt weil du spielen musst,und gut spielen willst.

Was du dagegen machen kannst?,einige schwören auf Joga.Hilfreich ist ,oft zu spielen,und sich zu sagen,"ich habe es immer gut hinbekommen,und auch jetzt".

Es wird dir wohl nicht helfen,aber du sollst wissen,dass sehr grossartige Pianisten immer unter Aufregung leiden.

Entspann dich,und sage dir ,ich kann das,ich bin gut.

viel Glück

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