Weil sie vorher, wenn sie zwischendurch Appetit hatten, geraucht haben, was sie jetzt nicht mehr tun und stattdessen essen.

Warte es ab, das kommt noch!

Weil die meisten Leute sich als Ersatz für die Zigarette Schoki oder andere Dinge reinstopfen. Es gibt aber sicherlich Ausnahmen, denn die bestätigen die Regel :-)

weil man circa 300 kalorien am Tag weniger verbraucht und man gern eine Ersatzbefriedigung braucht. Einige machen Sport und nehmen ab, andere stecken sich statt einer Zigarette etwas zu Essen in den Mund. Sei froh und hoffe das es so bleibt. Es kommt sicherlich auch darauf an, wie lange man geraucht hat und wieviel. Wenn du eh ein schlanker Typ bist und dich Essen nicht sooo interessiert, ist es sicherlich einfacher das gewicht zu halten.

Du Glücklicher

Weil es bei vielen anders gelaufen ist als bei dir. Ich kenne einige Leute, die einen richtigen Jieper auf Süßigkeiten entwickelt haben, nachdem sie mit den Zigarretten aufgehört haben. Und die haben tatsächlich sichtbar an Gewicht zugenommen. Aber es reagiert eben nicht jeder Körper gleich.

Mein Mann hat auch aufgehört mit rauchen, ein Jahr ging alles gut und wir haben auch schon geunkt das alles Blödsinn ist mit dem zunehmen. Aber dann kam das dicke Ende, er hat sehr viel zugenommen. Also bleib ganz unruhig, das kommt alles noch.

Weil Rauchen die Geschmacksnerven stört und Appetit mildert. Somit essen viele danach einfach mehr. Zudem geht Rauchen auch auf die Nieren, da die die Gitstoffe filtern und ausscheiden muss. Damit verbrennt sie kcal, die ein Nichtraucher nicht verbrennen würde.

Jo, ich hab damals auch nach dem Aufhören zugenommen, und wie :) Nach 9 Monaten war das Meiste aber über Nacht wieder weg gg

Sei froh und dankbar !!!!! Normalerweise verlangsamt sich der Stoffwechsel und wenn man jahrelang geraucht hat (wie lange hast du geraucht und wie viel???) dann geht das Gewicht ziemlich schnell nach oben. Zwischen 5-10 kg sind normal, die Hälfte davon verliert man relativ schnell wieder, wenn der Körper sich umgestellt hat.
Wenn man es allerdings so macht wie ich und statt Zigaretten viele Süßigkeiten isst, dann kann man auch mühelos 20 kg zunehmen. :-(((

na herzlichen Glückwusch, wahrscheinlich hast du deine Gier nach Zigaretten einfach mit was anderem gestillt wie mit Essen.

kenne einige die aufgehört haben und nun zugenommen haben,sei froh das es bei dir anders ist!

Ich habe auch nicht zugenommen. Aber manche Leute müssen ersatzweise Essen in den Mund stecken (bevorzugt Süßigkeiten).

wow, da kann ich nur sagen: Respekt. Ich habe damals, als ich für 1 Jahr aufgehört hatte zu rauchen ca. 15 Kg zugenommen. Habe aber auch schön gegessen als Rauchersatz.

Glückwunsch! Viele nehmen zu, nicht alle. Und nach drei Wochen die wenigsten. Das kann nach drei Monaten anders aussehen.

Kenne viele, bei denen das mit der Gewichtszunahme so war. Der Grund ist ganz einfach - die essen Süßigkeiten usw. als Ersatz.

wenn du 3 wochen geschafft hast, bist aus dem gröbsten raus. nicht schlecht...ich hab 8 kilo zugenommen ;-(

Weil sich was im Stoffwechsel ändert und viele anfangen, mehr zu essen, weil ihnen was fehlt. Das ist aber nicht bei jedem so. Ausnahmen gibt es immer mal wieder. Aber bei den meisten ist es so.

ich merke selbst wie ich wenn ich eigentlich nikotin braucht das essen nur so reinschlinge. es schmeckt alles ganz anders wenn man 3 std net graucht hat. was hast du als ersatz gemacht? tee getrunken? ich wär echt neugierig.

Einige verlagern ihre Sucht von Nikotin auf Naschereien oder stopfen sich mit anderem Essbarem voll. Das machst Du offenbar nicht. Vielleicht hast Du ja auch Lust bekommen, Dich mehr zu bewegen ...

Raucher verbrauchen im Schnitt täglich 200 Kalorien mehr als Nichtraucher. Google hierzu mit

rauchen 200 Kalorien

Damit Du siehst, was 200 Kalorien sind, google mit

wisegeek what-does-200-calories-look-like

und klicke dann wisegeek an. Hier findest Du haufenweise 200-Kalorien-Abbildungen.

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Hiernach hast Du zwar nicht gefragt, gebe Dir aber trotzdem diesen Tip:

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Trinke immer genug Wasser, damit Dein Körper alle Giftstoffe, die sich durch das Aufhören von der Qualmerei lösen, gut abtransportieren kann. Normalerweise braucht Dein Körper täglich pro Kilogramm Deines Körpergewichts 30 ml Wasser:

50 kg = 1,5 Liter

60 kg = 1,8 Liter

70 kg = 2,1 Liter

80 kg = 2,4 Liter

usw.

Soviel solltest Du mindestens am Tag trinken. (15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser - zum Essen ist der Magen dann wieder leer.)

Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

"Wasser - die gesunde Lösung"

Darin wird sehr gut erklärt, wie es dem Körper geht mit zu wenig und wie mit genug Wasser.

Er beschreibt viele Fallbeispiele, wie Menschen gesundeten, nachdem sie ihren Körper mit ausreichend Wasser versorgten und zweimal täglich eine halbe Stunde flott spazierengingen.

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Du hast schon drei Wochen geschafft. GLÜCKWUNSCH!!!