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Wann wirken welche Vitamine eigentlich am besten?
gefragt von rabenmutter am 23.03.2008 um 11:08 Uhr
Gibt es eigentlich so eine Art "Fahrplan", zu welcher Tageszeit man welche gesunden Nahrungsmittel am besten zu sich nimmt, um die größtmögliche Wirkung zu erzielen?
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beantwortet von pippi60 am 23. März 2008 11:10
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Von Obst und Gemüse soll man generell 5 Portionen über den Tag verteilt essen.
beantwortet von america am 23. März 2008 11:25
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esse normal und eine ausgewogene kost. der körper speicher die vitamine und setzt sie ein "automatisch" nwas zuviel ist scheidet er einfach aus
beantwortet von Lissa am 23. März 2008 11:12
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Da es unterschiedliche Vitamine gibt, wirken sie auch unterschiedlich.
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Deine Antwort ist mir ein Fingerhoch wert! Doch sollte man erwähnen, dass laut WHO eine Portion ca. 600gr. sind, diese Angaben nur für den normalen gesunden Menschen gelten und sich bei Sportlern, Kranken, Rauchern, Alkoholikern, Gestressten um ein vielfaches erhöht. Wussten Sie: dass bei einem Flug von Frankfurt nach Los Angeles die Belastung durch Freie Radikale soviel wie 200 Zigaretten rauchen entspricht? Hier ist Vitamin C in rauhen Mengen notwendig!