Frage von larry11, 22

Wann wird man erste Unterschiede merken?

Ich habe angefangen 4 mal pro Woche jeweils eine halbe stunde mit Hanteln zu trainieren. (2h pro Woche). Nach wie vielen Monaten/Wochen wird man normalerweise erste Ergebnisse sehen in der Regel?

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 4

Bei einem komplexen Ganzkörpertraining sollten sich nach ca. 6 Monaten erste sichtbare Erfolge einstellen.

Günter

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