Wann werden bauchmuskeln sichtbar?

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6 Antworten

Hallo! Das hängt von vielen Faktoren ab wie Genetik, Alter, KFA, Trainingsstand, Geschlecht. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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kommt auf dein jetziges Gewicht sowie weitere Faktoren an. Wirst du keine pauschale Antwort bekommen

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reduktion vom körperfett bei frauen liegt das bei ca. 12 % und bei männern noch niedriger

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Vorallem musst du dein Körperfett reduzieren ;)

Nur Bauchmuskeln trainieren hilft nicht. Ein Waschbrettbauch wird in der Küche gemacht

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Bei einem KFA von ca. < 13 % und ausreichend Muskeln sollte etwas erkennbar sein.

Günter

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Kommt auf die intensität des Trainings an, die Genetik und wie der Körper aussieht.

Anfänger, normale durchschnitts Figur, Training 3x/Woche... nach 2 Wochen, sind konturen erkennbar.

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