Wann wann nimmt man zu?

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4 Antworten

Kommt auf Alter, Größe und Gewicht an wie viel man essen kann/sollte um zu- oder abzunehmen oder um sein Gewicht zu halten. Durchschnittlich braucht man ca. 2000 Kalorien pro Tag ums Gewicht zu halten. Isst man mehr nimmt man zu, isst man weniger nimmt man ab, isst man genau diese 2000 Kalorien hält man sein Gewicht. So zumindest rein theoretisch 

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Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper benötigt.

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Man nimmt genau DANN zu, wenn man mehr Energie aufnimmt, als man abbaut! Genaue kcal-Zahlen sind da völliger Mist, da jeder Körper anders ist und einen anderen Stoffwechsel hat! Manche haben sogar Stoffwechselerkrankungen, da kann das noch fataler sein.

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7000 Kalorien entsprechen einem Kilo
Also man müsste ungefähr 7000 Kalorien essen um ein Kilo zuzunehmen

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