Wann sollte man trainieren nach dem man Proteine genommen hat?

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2 Antworten

Oft steht auf der Packung, ob es für 

1. vor oder 

2. direkt vor oder 

3. nach 

demTraining ist. Sonst würd ich so ne halbe Stunde bis eine Stunde warten, sonst kann einem dann beim Training ganz schön übel werden davon ;)

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man sollte gar keine Proteine nehmen, wenn man davon gar keine Ahnung hat

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Kommentar von WantIToIHelp
20.01.2016, 15:38

-.-? digga 

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