Wann sollte man die letzte Mahlzeit einnehmen?
Hallo zusammen! Ich mache jetzt seit 1 Woche weight watchers! Ich halte mich streng an meine POINTS und habe auch schon etwas abgenommen!
Doch bin ich mir nicht ganz sicher, ob ich auch noch "spät" Abends essen darf?! Wisst ihr vielleicht, ob man nur bis zu einer gewissen Zeit Mahlzeiten einnehmen darf? Oder nur bestimmte Lebensmittel wie Eiweiss o. Kohlenhydrate?
Ich wäre euch echt dankbar wenn ihr mir helfen könnt! lg Kathrin
Antworten
Die Uhrzeit spielt keine so große Rolle. Du darfst halt Deine Points nicht überschreiten und solltest nicht unbedingt abends deine Hauptmahlzeit einnehmen. Jedenfalls nicht regelmäßig. Wenn man mal essen geht kann man das natürlich abends machen. Ich habe abends immer Sachen mit 0 points oder wenig points gegessen.
Die Uhrzeit ist nicht wichtig nur Kalorienzahl etc.
Nach dem WeightWatchers Prinzip ist die Uhrzeit relativ egal, um effektiver abzunehmen empfiehlt es sich, die letzte Mahlzeit bis 19.00 einzunehmen und diese sollte kohlenhydratarm sein. Wer danach noch was essen möchte, sollte auf Gemüse zurück greifen.
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