Frage von MuscleCarKing, 29

Wann soll man eiweißhaltige Nahrung zu sich nehmen?

Soll man eiweißhaltige Nahrung vor oder nach dem Muskeltraining zu sich nehmen?

Antwort
von Vinly1981, 10

Proteine sind Nährstoffe die der Körper immer braucht also nicht nur vor oder nach dem Training. Aber ein schnelles Protein in Form von Whey-Isolat schadet den Muskeln nach dem Training nicht ;)

Antwort
von SechsterAccount, 23

In jeder Nahrung des Tages sollten Eiweiße enthalten sein . Aber ungefähr so 45min nach dem Training wären Eiweiße ganz gut .

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