Wann sehe ich erste Trainingsergebnisse :-(?

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3 Antworten

Hey !

Ich würde dir empfehlen eine Genanalyse zu machen . Da wird bestimmt was du nicht in hohen Massen dir zunehmen darf , sonst nimmst du nicht ab , egal wie viel du daran arbeitest ! 

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PS: Ohne Genanalyse: Große Ergebnisse sind nach  6 Monaten erkennbar , nach 2 Wochen nimmst du richtig ab

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Kommentar von MuhammedCifci
14.08.2016, 00:34

Also 1-0,5 Kg xD

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Also wenn du nicht auf die Ernährung achtest, kannst soviel bauchtraining machen und wirst keine Ergebnisse sehen

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Kommentar von ReProduction
14.08.2016, 00:34

Ja die Ernährung ist sehr wichtig nur habe ich leider keine Ahnung worauf genau ich da achten soll. Im Internet ist einfach zu viel Information. Was kannst du mir da empfehlen?

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Entschuldigung, aber sichtbare körperliche Veränderungen infolge Training sind doch frühestens in 6 Monaten erkennbar.

Werde zum Dranbleiber, dann werden sich auch Erfolge einstellen.

Wenn Du Krafttraining machst, bitte nicht nur Bauchtraining sondern den ganzen Körper trainieren, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.

Günter

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Kommentar von ReProduction
14.08.2016, 00:38

Vielen Dank! 

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Kommentar von MuhammedCifci
14.08.2016, 00:39

Wow die Antwort kamm auch schon von mir ;)

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