Frage von santanazoric, 26

Wann sehe ich die Bauchmuskeln?

Hey ich mache jeden Tag 100 sit ups (meistens seitliche) für meine Bauchmuskeln.
Wie lange muss ich das jetzt durchziehen bis ich die Bauchmuskeln sehe ?
Danke im Voraus :-)

Antwort
von Canteya, 11

Bisschen Cardio Training dazu, damit dein KFA sinkt

Antwort
von Fun92, 22

Bis dein KFA unter 12% liegt ca (bei Männern)

bei Frauen liegt der Wert etwas höher

Antwort
von LegendaryDemon, 7

Ich gebe dir einen wichtigen Tipp. Jeden Tag ist nicht gut weil deine Muskeln keine zeit zum wachsen haben, außerdem wenn man nur den Bauch trainiert ist es schlecht für den Rücken. Du musst schon den ganzen Körper trainieren mit Schwerpunkt auf den Bauch. Ernährung ist übrigens auch sehr wichtig

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten