Wann L-Carnitin, wann Grünteeextrakt nehmen?

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2 Antworten

L-Carnitin hab ich immer direkt vorm Sport genommen. Grünteeextrakt den ganzen Tag verteilt. Sprich... 3 Kapseln am Morgen, 3 am Mittag, 3 am Abend. Kommt natürlich auf die Verträglichkeit an und auf das was drinnen ist.

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L-Carnitin hat mir während meiner Definitionsphase völlig gereicht. Ich habe die Tabletten von Myprotein verwendet. Davon immer zwei Stück vor dem Training. Mit Grünteeextrakt habe ich noch keine Erfahrungen gesammelt.

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