Frage von DrCats, 45

Wann ist es kleverer die Trainingspausen einzulegen?

Variante 1

Mittwoch und Sa So frei
Oder
FR SA SO frei

Lg

Antwort
von AndiS19, 3

Am besten teste es selber aus. Ich komm am besten klar mit Freitag bis Sonntag frei. Erstens mal habe ich am Wochenende Ruhe und ich merke wie ich den Montag wieder mit viel mehr Energie starten kann und bis Donnerstag durchziehe. Und empfinde die Ruhephasen auch als ziemlich gut fürs Wachstum, Regeneration.

Antwort
von MrRomanticGuy, 26

Am Besten gar keine Trainingspausen, kommt aber auf die Gestaltung drauf an.

Kommentar von DrCats ,

Ganzkörpertraining... Darum die Pausen

Kommentar von MrRomanticGuy ,

Da mach ich dann immer 1-2 Tage Pause. Kann dann aber sein, daß es dann kein freies Wochende gibt.

Kommentar von DrCats ,

Okey aber reichen 48H zur regeneration?

Kommentar von MrRomanticGuy ,

Normal schon ist aber bei jedem unterschiedlich. Das kann man leider nur selber rausfinde. Außerdem spielt es eine Rolle wie lange und wie intensiv man eine Trainingseinheit macht, sowie der Stress durch Arbeit.

Antwort
von onyva, 11

Variante 1

Antwort
von Renzo85, 16

Variante 1👍

Antwort
von beHAPPY04, 4

Ich finde, Variante 1 besser. Und kleiner Tipp: clever, nicht klever...

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