Ein "entspanntes" Training bei nicht zu hohem Puls geht ans Fett. In der Praxis hilft eine Pulsuhr den optimalen Puls/Fettverbrennungsbereich zu halten. Die Tageszeit spielt meines Wissens keine relevante Rolle.

Hallo , die Fettverbrennung ist unabhänging von der Tageszeit. Die Fettverbrennung richtet sich nur nach Dauer und Intensität des Trainings.

Wenn du dich nicht absolut auspowerst, dann wird nämlich Muskelmasse aufgebaut. Wenn du noch Luft hast zum "quatschen" dann läuft die Fettverbrennung L G eedan

Also ich habe mal gelesen, dass es sinnvoll ist morgens sport zu machen, weil der körper dann noch "nachbrennt" und somit auch nach dem sport noch kalorien verbrannt werden.

und meine meinung zu dem pulsmessen: wichtig zum abnehmen ist doch eigentlich nur, dass der körper mehr energie verbraucht als er aufnimmt.

Fettverbrennung ist ein netter, oft zitierter und oft diskutierter Begriff. Wer abnehmen will muss mehr Kalorien verbrauchen als er zuführt. Wie das passiert ist eigentlich egal. Auch ein Pulsmesser hilft dabei nicht. Der Pulsmesser spielte dann eine Rolle, wenn nach dem Fettstoffwechsel gefragt worden wäre. http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html

Möglicherweise gibt es zu dieser Frage keine seriöse Antwort. Lustigerweise schwankt der Blutzuckerspiegel ja im Tagesverlauf, so dass am frühen Nachmittag meist das bekannte Konzentrationsloch entsteht. So steht es zumindest auf jeder zweiten Traubenzuckerpackung. In der Phase geringen Blutzuckerspiegels leben wir aber trotzdem weiter. Mein Sportlehrer hat mir geraten, Kopfarbeit und Bewegungstraining sinnvoll zu kombinieren. Wenn also der Blutzucker seinen Tagestiefpunkt erreicht, wäre der Körper dran. Meist bedeutet das allerdings nicht, zum Training zu gehen, sondern den Körper verdauen zu lassen. Die Nachmittagsmüdigkeit rührt ja oft daher, dass man ein Verdauungsschläfchen braucht. Wäre also zu fragen, ob eine ordentliche Verdauung mehr Fett verbraucht, als eine Verdauung die dem Tagesrhythmus entgegen, hektisch und quasi nebenbei durchgeführt wird?