Wann ist die beste Zeit zum Training?
Wann ist eigentlich die effektivste und gesündeste Zeit zum Training? Hat das was mit dem persönlichen Biorhythmus zu tun?
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Pauschal lässt sich das nicht beantworten, weil das individuell verschieden ist. Es gibt sogenannte Lerchen, Menschen, die gerne früh aufstehen und zu der Zeit fit sind und Eulen, die eher abends zu Hochform auflaufen.
wenn du dich dazu bereit fühlst und denkst das du gleich durchstartest
ist bei jeden unterschiedlich, wie Du schon geschrieben hast, hat das mit dem persönlichen Biorythmus zu tun
Wann du dich am besten Fühlst. Es gibt keine bestimmten Zeiten dafür.
Jeder hat da seine beste Zeit. Ich bin morgens fitter als abends, gehe aber trotzdem meistens abends joggen, weil es mir morgens zu früh ist.
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