Frage von Mirtaslil, 99

Wann habt ihr eure Kilos nach der Schwangerschaft wieder verloren?

Hallo ich bin grad in der 31 Woche und hab schon einiges zugenommen ich weis man kann danach alles abnehmen aber trotzdem mach ich mir immer mehr sorgen um so mehr es wird ...wir lange habt ihr danach gebraucht? War es eher einfach weil es "schwangerschaftskilos" waren oder ein harter kampf die Kilos wieder abzunehmen?

Antwort
von LiselotteHerz, 36

Ich weiß ja nun nicht, wieviel Du zugenommen hast. Aber 14 kg bis zum Ende der Schwangerschaft sind völlig normal, bei manchen Frauen ist es auch mehr.

Ich hatte zum Schluß Wassereinlagerungen in den Beinen, was natürlich auch "ins Gewicht" fällt.

Ich meine mich zu erinnern, dass es nach der Entbindung 6 Wochen gedauert hat, bis ich meine normalen Hosen wieder anziehen konnte.

Man nimmt allein schon deshalb wieder ab, weil man stillt und - das ist nunmal so - nicht mehr allzu viel Schlaf bekommt. 

Bei Fressatacken immer schön darauf achten,dass es sich um Salat, Obst, Vollkornbrot und Gemüse handelt. Chips, Kuchen und Kekse braucht das Kind nicht, um gesund heranzuwachsen.

Alles Gute. lg Lilo

https://www.kinderbildungswerk.de/ssw/31-ssw-bauchumfang-und-gewichtszunahme/


Kommentar von Mirtaslil ,

ich bin jetzt schon bei 14 kilos

Kommentar von LiselotteHerz ,

Das ist unterschiedlich. Wenn Du denkst, es kommt vom Naschen, versuch es mal mit gesunden Sachen wie Studentenfutter, Naturjoghurt mit frischem Obst, Müsliriegel u.ä.m.

Ich kann mich noch erinnern, dass ich ständig Heißhunger auf Reis mit Pesto hatte. Mein Mann hatte sich schon Sorgen gemacht, dass unser Sohn Mangelerkrankungen bekommt, weil da nun wirklich keine Vitamine enthalten sind. Obst habe ich aber gegessen, und Salat!! Jede Menge Salat, egal in welcher Form.

Kommentar von LiselotteHerz ,

Aber jetzt nicht absichtlich zu wenig essen!! Ich kann Dir jetzt schon sagen, spätestens, wenn das Kind krabbeln kann, bist Du ständig flott unterwegs. Als mein Sohn laufen lernte, bin ich nicht mehr gelaufen, sondern nur noch gerannt! Da habe ich mit Sicherheit auch jede Menge Gewicht verloren. Der hatte anfangs die komische Angewohnheit erst zögerlich ein paar Schritte zu machen und dann loszurennen. War eine sehr "bewegliche Zeit" für mich. Ich war schlank wie ein Otter.

Kommentar von Mirtaslil ,

ich würde nie auf die idee kommen jetzt zu wenig zu essen oder diät zu machen aber es tut ja schon gut zu hören das es danach bei den meisten geklappt hat :)

Antwort
von blackforestlady, 20

Jede Schwangerschaft verläuft anders, die eine nimmt mehr zu und die andere weniger. Genieße die Schwangerschaft, nach der Entbindung verlierst Du ganz schnell die Pfunde wieder.Außerdem hängt es auch immer damit zusammen wie schwer Dein Kind ist und wie viel Fruchtwasser Du hast. Sei froh, dass es Dir so gut geht. Meine Schwangerschaften verliefen wie die von Kate Middleton, zeitweise Krankenhausaufenthalt. Wenig zu genommen und nach der Entbindung wieder die alte Figur gehabt. Also mach Dir keinen Kopf und genieße die Zeit ausgiebig. Wenn Du stillst, dann purzeln eh die Pfunde.

Antwort
von MaraMiez, 25

Nie. jedenfalls nicht bis jetzt. Das ist aber vermutlich nicht das, was du hören willst :)

Bei der ersten Schwangerschaft hab ich so gut wie nichts zusätzliches zugenommen, jedenfalls nichts, was man gesehen hat. Ich passte nur ein paar Tage nach der Geburt in meine Klamotten von vor der Schwangerschaft. Allerdings hab ich danach zu genommen (krankheitsbedingt).

Bei der Zweiten sieht das anders aus...ich hab zwar am Anfang der Schwangerschaft nur abgenommen, dann aber dafür ordentlich zugenommen und das ist bis jetzt, fast 2 Jahre nach der Geburt, immer noch da und nichts, was ich dagegen tu, funktioniert. ordentlich ernährt hab ich mich schon vorher, da kann ich nichts mehr ändern, und Sport mach ich, so wie es mir die Zeit erlaubt ca. 3 mal die Woche für 1,5 Stunden.

Und mehr als das kann man ja auch nicht tun. Wenns dann weg geht, ist das schön, wenn nicht, ist das auch kein Weltuntergang, solang man sonst gesund ist. Wärend der Schwangerschaften hab ich mir darüber jedenfalls keinen Kopp gemacht...das kam immer erst, wenn die Kinder so 6 Monate alt waren.

Kommentar von Mirtaslil ,

ich hab halt so phasen da will ich alle spiegel abhängen weil eben die kilos die haare die haut alles nicht mehr gut aussieht und dann mach ich mir eben die gedanken wann ich mich denn wohl wieder wohl fühle :) gut auch wenn ich nicht alles abnehmen würde hauptsache so das man sich wieder gut fühlt

Antwort
von Zanora, 15

Also meine Erfahrung...... Ich habe in der ersten Schwangerschaft 35kg zugenommen. In 3 Jahren hatte ich dann 25 wieder runter. Aber ohne viel Diät. In der zweiten Schwangerschaft (3Jahre später) habe ich nochmal 25 zugenommen. So und jetzt nach fast 5 Jahren habe ich alles wieder unten. Also bis auf 5 Kilo aber die möchte ich drauf lassen.
Habe aber keine großmächtige Diät oder Sport gemacht.

Antwort
von Welfenfee, 21

Von wie vielen Kilos redest Du denn? Man nimmt übrigens schneller wieder an Gewicht ab, als es gedauert hat sich diese anzufuttern. Das Gewicht alleine ist aber nicht ausschlaggebend, denn wahrscheinlich hat sich Dein Körper durch die Schwangerschaft eh verändert.

Leider finden sehr viele Frauen eine Schwangerschaft toll, weil sie dann so richtig zuschlagen können und nach Herzenslust Nahrung in sich reinschaufeln und fangen dann an zu weinen, wenn die Kilos nicht ganz so angenehm wieder schwinden, wie sie draufkamen.

Was sagt denn Dein Frauenarzt so dazu? Eine Nichte von mir konnte nach ihrer ersten Schwangerschaft eigentlich nur noch als rollende Tonne bezeichnet werden und nun knapp 20 Jahre später hat sie immer noch ein unglaubliches Gewicht mit sich rumzuschleppen, doch nun liegt es halt am Kortison.

Während einer Schwangerschaft sollte man keine Diät machen, doch bitte auch nicht Alles in sich reinstecken, was einem in die Finger kommt. Man braucht auch nachts keine Schokolade zu essen oder den Mann an die nächste Tanke schicken, damit er ein Eis besorgt.

Schwangerschaftskilos gibt es in dem Sinne nicht. Natürlich wiegt Dein Kind etwas und Du wirst mehr Wasser im Körper eingelagert haben, die aber mit dem Wegfall der Schwangerschaftshormone von alleine schwinden. Angefuttertes Fett muss man sich dann eben runterhungern und viel Zeit für Sport wird Dir wohl nicht bleiben.

Du solltest in jedem Fall Dich für einen Kurs anmelden, damit die Gebärmutter dabei unterstützt wird sich zurückzubilden und Dein Bauch wieder straffer wird.

Man muss während der Schwangerschaft auch nicht für zwei essen.

Kommentar von Mirtaslil ,

nein ich ess auch gar nicht für zwei hab auch keine gelüste auf irgendwas klar es gibt manchmal tage da ess ich etwas mehr aber das war auch davor so ...ich hab mein essverhalten nicht verändert ..ich hab 14 kilo zugenommen

Kommentar von Welfenfee ,

Keine Sorge, das bekommst Du schon wieder runter. Das Kind wiegt, die Plazenta ist auch kein Leichtgewicht und da während einer Schwangerschaft u.a. das körpereigene Kortison in höherem Mäße ausgeschüttet wird, sammelt sich auch verstärkt Wasser in den Zellen an. Versuche jetzt schon ein wenig Sport zu treiben. Natürlich nicht joggen oder reiten oder ähnliches, doch schwimmen sollte drin sein und besuche einen Geburtsvorbereitungskurs. Dort hast Du dann Leidensgenossinnen mit denen Du Dich vergleichen kannst und die Probleme werden ähnlich gelagert sein.

Dann ist ja auch noch jeder Körper anders und eine Bekannte von mir hat 6 oder 7 Kindern das Leben geschenkt und wenn man sie und ihren Bauch sieht, dann vermutet man kein einziges. Sie ist sehr schlank und keine Schwangerschaftsnarben.

Wenn Du einen Partner an Deiner Seite hast, dann rede doch mal mit ihm darüber. Wenn er gescheit ist, dann nimmt er Dir Deine Sorgen und wird Dich auch nach der Geburt unterstützen, damit Du z.B. regelmäßig Sport machen kannst.

Spazieren gehen im Wald tut auch der Seele gut und das Wetter ist ja noch dafür geeignet. Bleibe einfach in Bewegung, trinke Wasser und lasse Süßigkeiten stehen.

Ansonsten alles Gute für die Geburt und natürlich auch danach!

Kommentar von Mirtaslil ,

dankeschön :)

Antwort
von valvaris, 37

Schonmal dran gedacht, dass in dir noch ein Kind wächst, was selbst ein paar Gramm auf die Waage bringt ?

Es ist normal, dass du während der Schwangerschaft zunimmst und wenn du das Kind raus hast, dann bist du schlagartig das meiste davon "wieder los".

Der Rest geht nach und nach von selbst oder mit etwas Sport, aber komm bloß nicht auf die Idee, nur, weil du ein paar Kilo zunehmen könntest, jetzt ne Diät einzuschieben und dem Kind möglicherweise damit die Nahrung zu entziehn - das könntest du sonst über 18 Jahre bereuhen.

Kommentar von Mirtaslil ,

nein diät kommt natürlich nicht in frage das hat ja alles zeit nach dem kind aber gut mach mir grad viel gedanken man fühlt sich ja so unwohl durch die schwangerschaft😣

Kommentar von valvaris ,

Naja ist nachvollziehbar, da unsere Gesellschaft auf schlank und dünn ausgelegt ist. Aber meiner Meinung nach solltest du stolz drauf sein, dass du zunehmen kannst und dein Kind vernünftig wachsen kann.

Ich hab vor nicht allzu langer Zeit von einer magersüchtigen Schwangeren den Spruch "Schon wieder 3 kg zugenommen -.-" gelesen. Für sowas hab ich kein Verständnis.

Freu dich, dass dein Kind wächst und lass dich vom Vater pflegen, dann kannst du hoffentlich etwas entspannen und dir über das Gewicht nach der Entbindung Gedanken machen.

Antwort
von rafaelmitoma, 27

mach dir keine sorgen, ich habe nach meinen Schwangerschaften mehr abgenommen, als ich zugenommen habe.

Antwort
von Freddy123987, 18

Hey,

dein Körper hat sich jetzt in 9 Monaten verändert. 

Ich weiß nur, dass es bei meiner Freundin auch an die sieben Monate gedauert hat, bis sie das wieder runter hatte. 

Durch das Stillen und die neue Aufgabe meinte sie aber hatte sie echt keine Probleme die Kilos wieder loszuwerden!

Du packst das schon :)
PS: den Kommentar oben einfach ignorieren am besten!!

Kommentar von Mirtaslil ,

dankeschön :)

Antwort
von MaxFit20, 14

Normalerweise in der selbe zeit in der du schwanger warst dad heißt in 9 Monaten müsstest du wieder bei deinen Idealgewicht sein
Ich hoffe ich konnte helfen

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