Wann dehnen nach dem Laufen?

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3 Antworten

Wenn man kalte Muskeln dehnt, kann man ihnen Schaden zufügen. Wann also ist der beste Zeitpunkt zum Dehnen?

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Sofort oder ein paar Minuten danach, ein paar Stunden später macht es keinen Sinn mehr.

LG

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Am besten sofort danach dann lassen sich Muskeln und Bänder am besten dehnen.

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