Frage von pittiplatsch16, 183

Wangenbeißen von innen was tun?

Hallo ich beiße seit ca 8 Jahren ständig unbewusst meine Wange von innen auf, dabei beiße ich mir richtige Haut Stücke raus. Aufhören fällt mir schwer, weiß jemand was man tun kann dagegen oder kennt das einer von euch? Liebe grüße

Expertenantwort
von Chillersun03, Community-Experte für Gesundheit, 145

Ich hab das auch Jahrelang als Kind gemacht, hab mir die Backe immer blutig gebissen. Tatsächlich kann man das nicht mehr sonderlich gut machen, wenn man eine feste Zahnspange bekommt. Die meisten hören dann auf.

Das Problem ist ein psychisches Problem, du solltest mal mit einem Psychologen reden, oder dir einen Ersatz suchen, bsp. Kaugummi. Auch beruhigende Übungen helfen, da man oft knabbert wenn man konzentriert oder aufgeregt ist.

Gruß Chillersun

Antwort
von Androphilie, 132

Wenn du das schon so lange machst, heißt es ja, dass es eine richtige Gewohnheit geworden ist. Ein Mensch braucht ca. 30 Tage, um sich eine Gewohnheit abzugewöhnen. Bei solchen "Zwängen" hilft es, wenn du dir eine neue Gewohnheit suchst, die nicht so schmerzhaft oder ungesund ist, oder du gehst zum Arzt, weil sowas auch oft tieferliegende Gründe hat, wie z.B. auch Nägelkauen. :)

Antwort
von BardockSSJ2, 120

hab dasselbe problem, hat glaub ich mit stress zu tun, oder Aufregung

Antwort
von Herzogianer, 143

das hab ich auch immer gemacht, bei mir hat sich dann so gelöst, dass ich ne Zahnspange bekommen hat und dann hats bei mir eigentlich sofort aufgehört.

Als Tipps, naja Kaugummi kauen hilft, aber ansonsten hat bei mir auch nichts geholfen

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