Walken, wie gehts?
Ich finde Nordic Walken albern und würde gerne nur Walken. Ist das auch gesund und macht fitt?
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Antworten
Na klar, ob nun ohne Stöcke oder mit, Walken ist ein klasse Ausdauersport. Walken ist außerdem ein prima Fatburner. Walken ist eigentlich auch besser als Joggen, da die Gelenke geschont werden. Dere große Unterschied zwischen Walken und Joggen ist einfach nur, dass beim Walken ein Fuß immer auf dem Boden bleibt. Als Ausrüstung brauchst du trotzdem sehr gute Schuhe und Sportkleidung, denn man kommt auch hier ganz schön ins schwitzen. Und immer schön mindestens 20 Minuten Walken sonst bringts nichts. Immer die Ferse als erstes Aufsetzen dann über den fuß abrollen und die Arme im rechten Winkel aktiv mitschwingen lassen.
