Wodurch entsteht ein Wärmestau im Körper und worauf muss man achten?
Durch zuviel Wärme...also nicht zu dick und vielleicht in "Schichten" anziehen.
Wie der Begriff "Wärmestau" schon sagt: Die im Körper entstehende Wärme kann nicht abfliessen (Hautfläche verdeckt, Schweissdrüsen beeinträchtigt). Körper muss genügend Ventilation abbekommen ("luftige" Kleidung, Goretex/Sympatex-Membranen in kaltem Gebiet, Atmungsschlitze in Funktionskleidung) und Schweiss muss zugelassen und nicht blockiert werden (Cremes, Deodorants, Medikamente).