Wärmen oder kühlen?
Hallo,
ich hatte gestern Abend Fußballtraining. Und hatte danach Leistenschmerzen. Heute sind sie immer noch da, aber nicht mehr so stark wie gestern. Gestern nach dem Training habe ich mir dann mit Voltaren die betreffenden Stellen masiert.
Das ist halt in der Leiste so ein leichtes ziepen.
Ich vermute ja das dass vilt. Überanstrenung sein könnte. Das hatte ich schon ein paar mal.
Morgen habe ich ein Spiel und wäre es jetzt besser die Leisten mit Latschenkiefer (Wärmendes Öl, bzw. schon fast heiß :D) oder was?
Gruß
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Lege Dich eine Weile in die Badewanne !
Ein entspannendes Voillbad wirkt Wunder bei so manchem Zipperlein . Lass immer wieder heißes Wasser nachlaufen , um die Temperatur konstant zu halten !!
Gute Besserung - alles wird gut !
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Der Doktore wird Dir helfen können
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Eine Prinzip ist, daß man Verletzungen wärmt, Entzündungen kühlt. (Bitte nicht verabsolutieren!) Wenn Du nicht weißt, was es ist, kannst Du einfach ausprobieren, was Dir besser tut. Der Körper "beschwert" sich sofort mit vermehrtem Schmerz. Bei Muskel"kater" oder Mikroverletzungen kann Wärme sehr wohltun und helfen, bei entzündlichen Prozessen hilft eher Kühlung. In Deinem Fall würde ich auf eine Verletzung schließen und mit Wärme experimentieren.
Wahrscheinlich hat Du Dich überanstrengt, das kann wohl sein. Wenn es bald besser wird, kannst Du Dir den Arztbesuch sparen. Wenn der Schmerz aber zunimmt oder gar nicht weggehen will, solltest Du doch mal beim Doc reinschauen. Gruß, gute Besserung, q.
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Antwort von Zerase 07.10.20111 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Versuchs doch mal mit Franzbranntwein, entspannt die Muskeln. Sonst würde ich versuchen, was angenehmer ist und Linderung verschafft. Bei mir ist kühlen besser, kann aber bei dir anders sein!^^
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leichte leistenzerrung! 1 Woche pausieren. keine käle oder wärme!!!
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hämatomome werden gekühlt alles andere braucht wärme
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Du solltest beim Training darauf achten, dass Du Dich langsam aufwärmst, damit die Muskulatur nicht überfordert wird. Du kannst auch den Leistenbereich vorher mit einer wärmenden Creme wie z.B. Pferdecreme (Apotheke) einreiben.
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wärmen
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Geh' zum Arzt!!!
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Antwort von Larsgo 07.10.2011
Auf jedenfall wärme. Wärme salbe.. immer wieder dehnen... ein heisses bad nehmen.