Frage von 10024051, 39

Wäre es gut, jeden Tag ein halbe Stunde zu joggen oder Fahrrad zu fahren, oder sollte es etwas länger sein?

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 24

Bei angedachtem ernsthaften Training darf es gerne etwas mehr sein.

1 h/Tag sind da schon angesagt.

Dabei sind die einzelnen Trainingszonen GA1 /  GA2 / EB je nach Trainingsprogramm in unterschiedlicher Gewichtung zu bedienen.

Günter

Antwort
von bluestyler, 18

Mach 45 Minuten draus, kommt halt drauf an, was dein Ziel ist.

Wenn du dich nur fit halten willst und gesund leben willst, dann reichen die 30Min pro Tag.

Antwort
von kaytie1, 25

Jede Sportliche aktivität ist gut, egal wie lange du sie machst

Antwort
von Cilly0, 13

Das ist ganz dir überlassen...wenn du nach ner halben Stunde nicht mehr kannst ,dann lass es lieber... kannst aber gerne mehr machen 😊

Antwort
von Schewi, 19

Klar. Wenn du das wirklich jeden Tag machst reicht das vollkommen aus.

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