kann man muskelmase aufbauen und GLEICHZEITIG den körperfettanteil verringern?
Antworten (4)
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pancakespancakes
natürlich, genau das machen bodybuilder vor ihren wettkämpfen. wie es genau geht kann man dir sicherlich am besten in einem zielgruppen-orientierten forum erklären.
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CROUCHCROUCH
wenn du für beide sachen das gleichzeitig das angemessene training machst aber sicher
Kommentar von stekiostekanstekiostekan ja und wie geht das?
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NicoMusNicoMus
ja das geht
Kommentar von stekiostekanstekiostekan ja und wie geht das?
Diese Frage
ja und wie geht das?
Für den Muskelaufbau ist sehr viel Eiweiß nötig, um den Fettanteil zu verringern verwendet der Sportler zum Beispiel nur das Eiweiß und trennt es vom Dotter.
Auch wenig Salz und Gewürze sind von Vorteil, aber verzichte nie auf Wasser, denn das spült die Schlacke aus, was noch schlimmer als Fett ist.