Während einer Erkältung gar kein Sport?
Wenn man sich ganz vernünftig verhält und schnell wieder gesunden möchte, sollte man dann jede sportliche Betätigung während einer Erkältung meiden oder kann ein bißchen Bewegung auch gut tun? Und wenn nein, darf man dan wirklich erst wieder Sport machen, wenn die Erkältung ganz abgeklungen ist?
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Antworten
Spaziergänge und viel frische Luft ja, Sport nein. Mit einer Erkältung ist nie zu spaßen, da man nie weiß, wie der Körper von der Erkältung betroffen ist. Je älter, desto gefährlicher. Wenn sie vorbei ist, kann man langsam wieder loslegen.
Der Körper braucht im dem Moment seine ganze Energie um dich wieder gesund zu kriegen, also erst ein bisschen Bewegung wenn man sich wieder gut fühlt. Aber frische Luft ist gut!
Du darfst auch schon früher Sport machen. Aber wenn du die Erkältung möglichst schnell hinter dich bringen willst, dann Sport unbedingt vermeiden
Kommt drauf an, was Du unter ein bissschen verstehst.
Bis auf Spazierengehen an der Luft sollte man möglichst den Kreislauf nicht mehr belasten. Dann bist Du die Erkältung am schnellsten los.
Walken oder leichtes Joggen geht, wenn Du nicht total fertig bist
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