Pack das Problem doch an den Wurzeln: Zur Prophylaxe würde ich Magnesium-Tabletten nehmen. Evtl. hast du einen Magnesium-Mangel!

Nicht gegen den akuten Schmerz, aber generell gegen Muskelkrämpfe hilft mir Magnesium. Entsprechende Brausetabletten gibts inzwischen in den meisten Supermärkten bzw. Drogeriemärkten zu kaufen.

massieren und die ferse von dir strecken

Heisse 7. 10 Tabletten Schüssler Salz Nr. 7 in heißem Wasser auflösen und trinken. Der Schmerz vergeht und es bleibt auch kein "Nachschmerz" zurück.

tritt mit dem bein fest gegen eine wand oder ähnliches. und nimm magnesium

also wenn ich wadenkrämpfe habe hilft nur bewegung am besten kreisförmige mit dem fuss auf langer sicht hin würde ich dann aber mal magnesium nehmen oder so

Eonmal übertrieben, zweitens wohl nicht genug auf Elektrplyten getrunken. Du solltest daher schleunigst dine Magnesiumvorräte mit einem Getränk mit Magnesiumcitrat auffüllen. Das geht nicht sofort, sondern bracht ca. 1-2 Wochen.

Muss auch nicht gleich ne Magnesiumtablette sein. Bananen haben auch viel Magnesium und ist natürlicher (sagt meine Mama...). Und sonst einfach lange dagegen andehnen.

Magnesium-Brausetabletten helfen bei mir immer.

Magnesiummangel....eindeutig....grade wenn du dich morgens streckst....da is mir das schon 100 mal passiert.... Ich hatte sogar schonmal nen Krampf im Kehlkopf, weil ich zu dolle gegähnt hab :-) Aber seit dem ich Magnesiumtabletten nehme, gehts

Magnesimmangel, nach meinen Erfahrungen.

magnesiummangel ist es nur, wenn du auch sonst muskelkrämpfe hast und nicht nur in den waden. oder hast du schon mal gehört, dass es magnesium gibt, welches nur zu den wadenmuskeln geht?

es stimmt jedoch, dass magnesium krämpfe löst, indem es die muskeln weich macht (entstpannt).

wenn der krampf in den wadenmuskeln immer nur am morgen vorkommt, dann tippe ich einfach auf eine volle blase.

betrachtet man den körper von der embryologischen seite, gehören die blase und die waden zusammen (genauer: alle schleimhäute des kopfes, uro-genital-trakt und alles von der kniescheibe her abwärts) und können sich gegenseitig beeinflussen.

wenn die blase in den morgenstunden zu voll wird, dann kann dies einen wadenkrampf auslösen.

wenn dir das nachts passiert, nicth die Beine "strecken" indem Du die Zehen streckst, sondern die Zehen an dich heranziehen...und dann auch dich auf einen kalten Fußboden stellen...die Waden kräftig massieren....auch das hilft

Hi, gehen Sie mal auf www.wadenkrampf.org - noch einen schönen Abend - René