Als ich heute morgen aufgewacht bin, habe ich mich im Bett wie gewöhnlich gestreckt. Glaub ich hab’s ein bischen übertrieben und mein rechtes Bein zu weit ausgestreckt. Hatte danach einen Krampf, der höllisch weh tat, so im oberen Bereich der Wade. Ist mir schon ein paar mal passiert und tat dann fast den ganzen Tag noch weh (zwar nicht so doll wie am morgen, aber spürbar). Was ist das beste um den Schmerz schneller los zu werden?
Antworten (13)
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5Antwort von
herzilein27herzilein27
Nicht gegen den akuten Schmerz, aber generell gegen Muskelkrämpfe hilft mir Magnesium. Entsprechende Brausetabletten gibts inzwischen in den meisten Supermärkten bzw. Drogeriemärkten zu kaufen.
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4Antwort von
nadalunadalu
Pack das Problem doch an den Wurzeln: Zur Prophylaxe würde ich Magnesium-Tabletten nehmen. Evtl. hast du einen Magnesium-Mangel!
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3Antwort von
ZipfelchenZipfelchen
massieren und die ferse von dir strecken
Kommentar von sappy1994sappy1994 danke dir ebenfalls
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2Antwort von
Indy72Indy72
Eonmal übertrieben, zweitens wohl nicht genug auf Elektrplyten getrunken. Du solltest daher schleunigst dine Magnesiumvorräte mit einem Getränk mit Magnesiumcitrat auffüllen. Das geht nicht sofort, sondern bracht ca. 1-2 Wochen.
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2Antwort von
Sabine3011Sabine3011
also wenn ich wadenkrämpfe habe hilft nur bewegung am besten kreisförmige mit dem fuss auf langer sicht hin würde ich dann aber mal magnesium nehmen oder so
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2Antwort von
MironaMirona
tritt mit dem bein fest gegen eine wand oder ähnliches. und nimm magnesium
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2Antwort von
Agnes10Agnes10
Heisse 7. 10 Tabletten Schüssler Salz Nr. 7 in heißem Wasser auflösen und trinken. Der Schmerz vergeht und es bleibt auch kein "Nachschmerz" zurück.
Kommentar von sappy1994sappy1994 kannte ich nochc nicht, ist ein Versuch wert, danke
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1Antwort von yukay
Magnesiummangel....eindeutig....grade wenn du dich morgens streckst....da is mir das schon 100 mal passiert.... Ich hatte sogar schonmal nen Krampf im Kehlkopf, weil ich zu dolle gegähnt hab :-) Aber seit dem ich Magnesiumtabletten nehme, gehts
Kommentar von sappy1994sappy1994 im Kehlkopf? Wow, das stell ich mir schrecklich vor
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1Antwort von dstark
Muss auch nicht gleich ne Magnesiumtablette sein. Bananen haben auch viel Magnesium und ist natürlicher (sagt meine Mama...). Und sonst einfach lange dagegen andehnen.
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0Antwort von
IlsebilIlsebil
wenn dir das nachts passiert, nicth die Beine "strecken" indem Du die Zehen streckst, sondern die Zehen an dich heranziehen...und dann auch dich auf einen kalten Fußboden stellen...die Waden kräftig massieren....auch das hilft
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0Antwort von rogerwidmer
magnesiummangel ist es nur, wenn du auch sonst muskelkrämpfe hast und nicht nur in den waden. oder hast du schon mal gehört, dass es magnesium gibt, welches nur zu den wadenmuskeln geht?
es stimmt jedoch, dass magnesium krämpfe löst, indem es die muskeln weich macht (entstpannt).
wenn der krampf in den wadenmuskeln immer nur am morgen vorkommt, dann tippe ich einfach auf eine volle blase.
betrachtet man den körper von der embryologischen seite, gehören die blase und die waden zusammen (genauer: alle schleimhäute des kopfes, uro-genital-trakt und alles von der kniescheibe her abwärts) und können sich gegenseitig beeinflussen.
wenn die blase in den morgenstunden zu voll wird, dann kann dies einen wadenkrampf auslösen.
Diese Frage
hab ich auch schon mal gehört, werd's mal probieren
Eine Röhre mit ca. 20/25-Tabletten kostet vielleicht 1,50 EUR.
ich würde da eher hochdosierte aus der Apotheke nehmen, kosten zwar mehr, aber sind wirksam, z.B. Biolectra fortissimum