Wach bleiben ohne schlaf?

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3 Antworten

Es ist einfacher wach zu bleiben, als später aufzustehen.
Leider hilft bei Schlafmangel nicht viel. Müdigkeit stoppen mit hemmenden Getränken wie Kaffee oder Tee funktioniert aber ein wenig. Ansonsten Körper in gang setzten: essen trinken sport

Sorry, hast jetzt leider eine Arschkarte. Versuche heute durchzuhalten und um 21:00 ins Bett zu gehen für nen guten schlafrythmus. Dann bist du wenigstens morgen besser dran.

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Das kenne ich. Da hilft nichts ausser Hintern zusammen kneifen, aufstehen, Duschen gehen und am besten abwechselnd kalt und warmes Wasser, kalt zu letzt, und dann ein Kaffee und ab an die frische Luft. Den Tag durchziehen und abends eher ins Bett oder vielleicht schon nach dem Praktikumstag ein Nickerchen machen. LG 

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Red bull

Leichte zwicke in die arme

ins licht schauen

sport

frische luft

Durch diese punkte konnte ich 48 std wach sein!

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