Vor dem Training ist das schlimm ?

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4 Antworten

Hallo!

normalerweise muss man ja Eiweiß nach dem Muskeltraining zu sich nehmen und Kohlenhydrate davor 

Sagt die Werbung.

Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Sage ich, alles Gute.

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Davon stirbst du jetzt sicherlich nicht

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Ich glaube das Arnold Schwarzenegger das auch gegessen hat und seine Muskeln sind trotzdem gewachsen.

Also Trennkost ist eine Mode und keine Wissenschaft.

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Banger,
Mach dir mal nicht so ein großen Kopf drüber, Lachs ist der gut ob vor oder nach dem Training.

Du musst halt selbst sehen was du dir als Ziel genommen hast, Muskelaufbau und defi ? Oder Muskelaufbau und fett...

Lieben Gruß :)

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