Frage von Ununtrium19, 32

Vor dem Training das essen (Massephase)?

Ich mache mir seit gestern vor dem Training ein Shake mit 250g Magerquark 200g Haferfloken 2 Eier 0,5 Liter Fettarmes Milch und 2 Stunden später gehe ich trainieren denkt ihr das ist okay so fürs Frühstück sozusagen?

Antwort
von Barteline, 21

Zum Frühstück okay aber um dann 2 h später mit so vollem Magen trainieren zu gehen wäre es für mich persönlich etwas zu viel. Dann lieber nur nen Whey Shake vor dem Training und danach reinhauen.

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