Frage von MakSiKK, 22

Vor- und Nachmittags Ernährung (Fitness)?

Hallo, ich gehe seit geraumer Zeit in Fitnesstudio und nach der Anfangsphase wollte ich mir einen Ernährungsplan erstellen. Es wird empfohlen die Mahlzeiten auf 5-6 mal aufzuteilen. Meine Frage ist jetzt, was ich denn Vormittags und Nachmittags essen sollte. Die Anzahl an kcal, etc. weiß ich bereits, jedoch fällt mir nicht ein was ich denn jetzt essen sollte. Hoffe jemand kann mir dabei helfen :)

Antwort
von Yuki30, 6

Ich würde normale Mahlzeiten, Morgens, Mittags und Abends einnehmen und Vormittags und Nachmittags höchstens ein bisschen Obst oder Gemüse essen und das auch nur wenn du hunger bekommst, so fahre ich seit langer Zeit sehr gut.

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