von zu Hause aus trainieren? Lohnt es sich?

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4 Antworten

Flacher Bauch: Brauchst du weder ein Studio noch generell Training für, da du einfach Fett verlieren musst, was zum aller größten Teil in der Küche passiert.

Beine/Po kannst du wunderbar auch zuhause trainieren (Wie jeden anderen Muskel). Mit Eigengewichtübungen kannst du extrem weit kommen.

Shakes: Wofür? Die sind nur Nahrungsergänzungsmittel. Die machen nichts, außer dass sie dir z.B. extra Proteine geben, wenn du sie nicht zu genüge über deine Nahrung einnimmst. 

Kannst also ins Fitness, musst du aber absolut nicht. 


Wenn du der englischen Sprache mächtig bist, dann empfehle ich dir mal "Reddit body weight" zu googlen und aufs FAQ zu gehen. Da werden alle deine Fragen beantwortet, du bekommst Trainingspläne vorgeschlagen, etc. 

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Kommentar von pandic
09.02.2016, 17:59

Der Shake ist als Mahlzeitersatz & auch zum abnehmen da, hab nur positives darüber gehört. Danke für deine Antwort hat mir sehr geholfen ! 😊

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Klar klappt es, wenn du dich wirklich gesund ernährst und jeden zweiten tag ein Workout machst funktoniert das auch. Auf youtube gibt es zum Beispiel viele Workouts:)
Viel erfolg

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Klar. Wenn du dranbleibst ist doch der Ort egal. Besorg dir einfach Paar Zubehör , zB tubes oder dehnbänder , Gewichtsmanschetten etc. Dann kannst du auch über youtube diverse Fitness workouts anschauen u parallel trainiern . Viel Spaß 

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klar ist das möglich und wenn man es richtig macht auch effektiv :)

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