Frage von jakfka, 37

Volumen in den Armen?

Wie bekomme ich Volumen also Masse in den Armen?

Antwort
von AndiS19, 9

Geringe Wiederholungszahlen. Wähle das Gewicht so, dass du zwischen 8 und 12 Wiederholungen sauber schaffst. Richtig durchziehen. Die letzten Wiederholungen sind die anstrengendsten aber am wichtigsten. Die setzen die Wachstumsreize.

Antwort
von Fatbooty, 23

Mache viele Pull Übungen. Beispielsweise Klimmzüge oder Rudern.

Hat mir persönlich viel geholfen.

Bizepscurls langsam und ausführlich ausführen.

Viel Erfolg

Antwort
von Joshi2855, 22

MCDonalds oder Fitness

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten