Vollwertkost mit vielen Ballaststoffen gegen Reizdarm?
tantegitti am 14.01.2008 um 21:05 Uhr
Wir hatten heute Kaffekränzchen und eine Freundin berichtete von ihrem Reizdarm. Andere rieten ihr, vermehrt auf vollwertige Lebensmittel zurückzugreifen. Ich habe aber genau das Gegenteil gehört. Was stimmt denn nun?
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unbedingt rate ich vor versuchen erst allegietests durchführen zu lassen.das weiß ich aktuellem anlass meine tochter liegt derzeit im klinikum sie haben lactoseunverträglichkeit festgestellt.und noch ein tip machen sie sich nicht verrückt sie werden viel hören oder lesen was auslöser für neue sorgen macht,also allergietest und nahrungsmittel selbst probieren der körper gibt antwort auf verträglichkeit.aber erst testen viel erfolg lg
Ein Reizdarm beinhaltet sowohl Verstopfung als auch Durchfall. Wenn sie an Verstopfung leidet sind Ballaststoffe natürlich gut. Allerdings ist die Sache mit dem Reizdarm individuell sehr verschieden. Es kann psychische Gründe wie Stress oder einschneidende Veränderungen der Lebensumstände haben. Aber auch rein körperlich sein. Sie sollte sich von einem Arzt beraten lassen und ein auf sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm umsetzen.
Meine Mutter hatte auch einen Reizdarm und plagte sich mal mit Durchfall, mal mit Verstopfung und sehr oft mit Blähungen herum. Ihr wurde als erstes gesagt, dass sie keine zusätzlichen Ballaststoffe zu sich nehmen solle, weil das die Gasbildung fördern würde. kann ich nur mal so weitergeben, den ich erinnere mich genau, wie Vollkornbrot plötzlich im Haus tabu war :-)
