Frage von DrChaoslol, 27

Vollkornbrot mit Käse vor dem Training?

Ich will mich eher Low Carb ernähren und abzunehmen und weiß nicht was ich vor dem Training da am besten esse. Habt ihr Tipps, was ich so essen kann? Kann ich mir einen Kaffee vor dem Training auch noch gönnen?

Antwort
von DoktorWahrheit, 19

2-3 Std vor dem Training am besten nichts damit dein Blut im Training in den Muskeln zur Verfügung steht und nicht zur Verdauungsarbeit herangezogen wird.

Kommentar von DrChaoslol ,

Joa weiß ich, aber ich suche nach Low Carb Frühstücksideen :)

Kommentar von DoktorWahrheit ,

Rührei, Magerquark, Nüsse, Beerenfrüchte und einfach Berge von Gemüse

Antwort
von LeinwandInfo, 1

Kaffee ist eine gute Idee.

Vor dem Training solltest du gute Kalorien zu dir nehmen, damit du die nötige Kraft hast. Am besten ist Traubenzuckerpulver in Wasser aufgelöst, auch wenn du low carb machst.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten