Volleyball- Aufschlagprobleme mit dem Rücken! Bitte dringend um Hilfe!
Ich spiele schon ca. 6 Jahre Volleyball im Verein und hatte vorher eigentlich noch nie richtig Probleme damit. Allerdings habe ich seit schon fast 1 Jahr immer Rückenschmerzen im unteren Bereich auf der gegenüberliegenden Seite vom Aufschlagarm beim Aufschlag von oben. Ich bin auch die beste und stärkste Aufschlägerin in der Mannschaft also muss ich mein Problem schnell wieder beseitigen! Seit ein paar Wochen sind die Schmerzen enorm geworden und jetzt teilweise auch beim Angriffsschlag vorhanden! Sonst tut es aber nicht weh nur noch eine Weile direkt nach dem Training oder Spiel. Ich habe es schon mit Muskelaufbau im Rückenbereich probiert aber hat alles nur kurze Zeit und auch nur ein bisschen geholfen. Ich weis nicht mehr was ich tun soll und der Arzt weiß auch nichts. Ich hoffe hier findet sich jemand, der sich damit auskennt. Danke schon mal im voraus!:)
3 Antworten
aso du solltes deine technik ändern ich weiss das ist blöd (die aufschläge werden dann für eine bestimmte zeit schlechter werden) dafür kanns du in 6 Jahren immernoch spielen! Probier die kraft mehr aus der schulter zu gewinnen und nicht aus dem rücken schwunng holen! und langfristig muskelaufbau!
wie wäre es mit krankengymnastik?
das wäre jetzt so das was mir noch einfallen würde.
Du musst deine Technik ändern! Jeder hatte mal ab und zu Rückenschmerzen aber nicht so lang wie du! Geh zu einem Orthopäden! Kann auch sein das du Sporteinlagen brauchst !
Ich spiel auch schon mein 6 Jahre :3
Ja ich gehe inzwischen zur Krankengymnastik und versuche auch meine Technik zu ändern, damit mein Rücken nicht mehr so belastet wird. Wenn das alles doch nichts hilft ist meine letzte Option wirklich nur noch der Orthopäde. :D