Vitamine am Morgen?
Stimmt es, daß man morgens am besten nur Obst essen sollte, da der Körper morgens am meisten Vitamine aufnehmen kann? Ist das nicht die Hölle für den Magen bei so viel Säure?
Antworten
Einfache Zucker, Wasser und Wasserlösliche Vitamine - das ist die perfekte isotonische Mischung für den Schnellstart in den Morgen. Reife Früchte bieten sie tatsächlich.
Das stimmt. Es kommt hinzu, dass Obst innerhalb einer halben Stunde den Magen verlässt, was die Verdauungsorgane entlastet. Isst man morgens/vormittags nur Obst, bleibt man länger leistungsfähig und wird nicht müde nach dem Mittagessen. Zu viel Magensäure bildet sich nur dann, wenn du rohes Obst zusammen mit anderen Nahrungsmitteln isst, also bspw. direkt als Nachtisch nach einer üppigen Fleischmahlzeit.
Obst am Morgen ist das beste für den Körper. Obst wird morgen am leichtesten verstoffwechselt.
mfg E. Muthmann
