Frage von Meike1979, 57

Vitamin d3 und vitamin 12 unterschied?

Für was ist eigendlich vitamin b12 und vitamin d3 der unterschied? Welche syntome hat man wenn man zu wenig davon hat? Und für was ist das gut vitamin b12 und vitamin d3?

Antwort
von panda24, 36

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und ist überwiegend in Lebertran, Milch, Fisch und Ei enthalten.

Vitamin B 12 ist eines der B Vitamine, somit wasserlöslich und aber auch in Fleisch, Fisch und Milchprodukten sowie Ei enthalten.

Vitamin D ist hauptsächlich für den Knochenaufbau, die Haut, die Leberfunktion und die Immunabwehr wichtig.

Vitamin B 12 ist zu 90 % für die Nerven zuständig.

http://www.onmeda.de/naehrstoffe/vitamine-wasserloesliche-und-fettloesliche-vita...

Es sind also wenn man es genau nimmt lediglich beides Vitamine, aber so unterschiedlich wie Tag und Nacht.

Kommentar von Barbdoc ,

Nicht zu vergessen die Bedeutung von Vitamin b12 für die Blutbildung!

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