Vitamin C für die Gesundheit, welche heimischen Früchte decken den Bedarf?
Gerade im Winter soll es gegen Erkältungen und für eine robuste Gesundheit guts ein, wenn man ausreichend Vitamin C zu sich nimmt. Ich muss zugeben dass ich mich nicht so gut auskenne. Welche heimischen Früchte, die man gut im Supermarkt kaufen kann enthalten viel Vitamin C und sind damit richtige Vitaminbomben?
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Eher welche, die du in der NAtur finden kannst (jetzt ist es aber auch schon zu spät) Sanddorn, HAgebutten, Holunder. Aus dem Supermarkt bleiben Äpfel, Birnen, sind aber keine "Bomben", haben aber auch noch andere gute Inhalte zu bieten..
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Zitronen sind zwar nicht heimisch, haben jedoch viel Vitamin C.
zwar keine Frucht, aber rote Paprika hat viel Vitamin C
Paprika, Broccoli, Rosenkohl, Blumenkohl. Sind zwar keine Früchte, haben aber am meisten Vitamin C
die kartoffel.zwar keine frucht aber vitamin c bombe
Frisches Sauerkraut aus dem Reformhaus roh, kleingeschnitten mit Apfelstücken oder Ananasstücken ist eine Delikatesse und über den Winter die preisgünstigste Quelle von Vitamin C
Sandornsaft und Holundersaft ist heimisch und sehr viel unter andern Vitamin C.
Apfel, schwarze und rote Johannisbeere, Sanddorn, Hagebutte, Erdbeere, Heidelbeere, Himbeere, Stachelbeere
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