Frage von Mynameis1, 48

Vitamin b12 Ersatz als Veganer?

Hallo, muss man als Veganer das Vitamin b12 über Tabletten oder sonstiges zu sich nehmen? Weil es ja das einzige Vitamin ist das pflanzen nicht enthalten können. Oder geht das auch anders?
Danke im voraus :D

Antwort
von AppleTea, 22

Ist auf Dauer zu empfehlen, ja. Ich nehme meins über eine B12 Zahncreme von Sante

Kommentar von Mynameis1 ,

Ok danke für die Antwort ist mir lieber als Tabletten ;D

Kommentar von AppleTea ,

mir auch :)

Antwort
von Mensch12343, 21

http://mobile.peta.de/b12#.VwVykcjuKnM

Kommentar von Mynameis1 ,

Danke für die Antwort:)

Antwort
von Omnivore09, 7

Tabletten, Spritzen oder zugesetzte Lebensmittel bzw. auch Zahnpasta.

Vitamin B12 ist nicht das einzige! Auch Vitamin D mangelt es bei Veganern gehörig! Veganismus ist nun mal eine Mangelernährung.

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