Viel Wasser trinken? finde ich unlogisch!

Eigentlich müsste es ja so sein, dass der Körper selbst zeigt, was er braucht?

Dein Körper signalisiert auch keinen Sauerstoffmangel, sondern lässt Dich immer schön atmen. Du fängst also keineswegs erst dann an zu atmen, wenn "Alarm" herrscht.

Wenn der Körper irgendwas signalisiert, dann ist es schon zu weit gegangen. Z.B. Sauerstoffmangel, Durst, etc.

Das ist wie bei einem Auto, wenn plötzlich die Öl-Kontrollleuchte angeht. Gemäß Deiner Logik bräuchte man ja auch erst dann Öl nachfüllen. Tatsächlich jedoch läuft man bei leuchtender Öl-Kontrollleuchte Gefahr, dass der Moter kaputt geht, wenn man nicht sofort stoppt.

Also, der Körper zeigt fetten Alarm-Mangel an. So weit sollte man es jedoch keineswegs kommen lassen. Der Körper ist - wie beim Atmen - kontinuierlich mit dem zu versorgen, was er braucht.

Das sind übrigens nicht zwingend 2 Liter Wasser am Tag. Bei zierlicher Figur reicht natürlich schon 1 Liter, wenn man sich zusätzlich noch normal ernährt (und damit auch weitere Flüssigkeit zu sich nimmt).

Pacjam

Wenn Du Durst hast, zeigt der Körper schon Alarm!

Er tritt bei Flüssigkeitsmangel bzw. Salzüberschuss auf. Sinkt der Wasseranteil im Körper um circa 0,5 %, signalisiert das Gehirn Durst.>

http://de.wikipedia.org/wiki/Durst

Darum sollte man trinken, BEVOR man Durst hat. ; )

Durst ist nur ein Zeichen des Körpers, dass schon ein Wassermangel besteht, deshalb sollte man auch vorher etwas Trinken. Wenn man zu wenig trinkt erhöt sich dadurch das Risiko von Nieren- und Harnwegserkrankungen. Außerdem verlieren wir über den Tag z.B durch Schwitzen ja auch wieder Flüssigkeit, die man sozusagen wieder auffüllen muss.

Die Flüssigkeit in der Nahrung macht allerdings nur einen sehr kleinen Teil des täglichen Flüssigkeitsbedarfes aus.

Ich habe davon nun keine große Ahnung ,würde aber sgaen, dass es was mit der Gewohnheit auf sich hat... Früher habe ich nie etwas getrunken meine Mutter hat mir immer eine 0,5 Liter Flasche Wasser mit zur Schule mitgegeben und wenn ich wiederkam hab ich höchstens mal dran genippt. Seit längerer Zeit habe ich angefangen etwas zu trinken wenn ich zwischendurch mal Hunger bekommen habe, da ich mit meinem Gewicht nicht zufrieden war und heute trinke ichh jeden Tag locker 2 Liter, zu jeder Malzeit mindestens 2 Gläser und dann eben zwischendruch(1 Liter) und abends im Bett trinke ich vor dem Schlafengehen auch immer einen Sschluck, ohne kann ich mittlerweile nciht mehr einschlafen ;)

LG

J

Nun ja, der Körper des Menschen besteht zu ca. 70% aus Wasser. Am Tage durch Auscheidungen, Schweiß etc. verlieren wir ja auch einen gewissen Wasseranteil und würden wir den nicht aufrecht erhalten würden wir austrocknen.

Man muss halt lernen auf den Körper zu hören und zu wissen was er verlangt. Vllt. zeigt dein Körper dir ja manchmal das du Flüssigkeit brauchst aber du übersiehst diese Signale bewusst oder unbewusst.

Viel Trinken ist schon echt wichtig.

lg, jakkily

isst du vielleicht sehr viel wasserhaltiges obst und gemüse oder viel suppe usw?

wie viel man trinkt ist auch gewöhnungssache! der körper zeigt dir nicht unbedingt sofort, was er braucht :)

und wie du weißt, sind menschen in der steinzeit bestenfalls 35 jahre alt geworden ;)

Richtiger Durst entsteht erst, wenn schon wirklich ein massiver Wassermangel da ist. Gesünder ist es, schon vorher was zu trinken.

frage ich mich auch .. ich trinke auch nur gaaanz wenig und bin zufrieden :D

Das hab ich mich auch mal gefragt, bis ich dann einen Nierenstein hatte. Das kam daher weil ich vieeel zu wenig getrunken habe. Und die Schmerzen wünsch ich keinem!

dafür gibt es keine logische begründung, das durstgefühl müsste reichen, allerdings ist zuviel trinken auf einmal nicht empfehlenswert...

2 Liter ?! ich habe eine neue Niere und ich muss 3Liter trinken ob ich das will oder nicht es ist gut für meine Niere ^^. Und es ist doch nicht schlimm an 1-Tag 2Liter normales Wasser zu trinken ?

Da durch die Harnröhre auch Bakterien in den Körper gelangen können, ist es sehr wichtig immer viel zu trinken, denn jedes Mal wenn man zur Toilette geht, wird die Harnröhre gesaübert, denn die Bakterien werden rausgespült.

Hey, Mir geht es genauso, aber gerade bei dem warmen Wetter sollten wir viel trinken da wir ja auch wieder Wasser verlieren und wenn man zu wenig trinkt (so wie ich) hat man Kreislaufprobleme und/oder kracht zusammen. Also weiter viel trinken auch wenn man keinen Durst hat!

Lg :)

Hey, Mir geht es genauso, aber gerade bei dem warmen Wetter sollten wir viel trinken da wir ja auch wieder Wasser verlieren und wenn man zu wenig trinkt (so wie ich) hat man Kreislaufprobleme und/oder kracht zusammen. Also weiter viel trinken auch wenn man keinen Durst hat!

Lg :)

da hast du recht, der körper verlangt was er braucht -- dennoch ist viel wasser trinken sinnvoll, da es deinen körper entschlackt und von innen reinigt

Wenn Du bedenkst, dass der Körper über seine gesamt Oberfläche Flüssigkeit verliert (man schwitzt immer, auch wenn man s nicht merkt) und dass der Körper zu eoinem Großteil aus wasser besteht, wirds schon einleuchtender.

Weil der körper es braucht auch wenn er es nicht sofort zeigt. langfristig kann zu wenig trinken schlimme folgen haben

Der Körper zieht ja auch einen großen Teil des Wassers aus der Nahrung :D